Mortonův neurom (nebo také Mortonova neuralgie) způsobuje bolest mezi prsty na horní straně chodidla. Příčinou bolesti a potíží je skřípnutý nerv mezi prsty. Pociťovat můžete pomyslný kamínek v botě, mravenčení prstů nebo bolest přednoží v místě nášlapu plosky, která vystřeluje až do kotníku. Často lidé s touto nemocí pociťují také ztuhlost, brnění nebo pálení prstů.
Nejčastějším důvodem vzniku této nemoci je opět špatná obuv, zejména boty s vysokými podpatky. A také sportovní aktivity, které mohou vést k přetížení a poranění přední části chodidel, např. běh, lyžování nebo horolezectví. U všech těchto sportů jsou chodidla extrémně namáhána a často ve velmi těsné obuvi.
Řešením je zmírnění zátěže na přednoží
- Snížením zátěže v přední části chodidla omezíte dráždění nervu.
- Noste správnou obuv.
- Po sportovním výkonu dopřejte nohám cviky na uvolnění.
- Pravidelně cvičte na desce Forestones.
- Zaměřte se také na změnu způsobu došlapu, běhu a chůze.
- Jak na správný stoj?